Il Taiji quan (Tai Chi Chuan) è come una danza, i suoi movimenti lenti trasmettono a chi lo pratica calma e serenità. Il Qi Gong (Chi Kung) è composto da singoli esercizi solitamente eseguiti sul posto. Il taiji quan e il Qi gong fanno parte dell'antica tradizione marziale e non cinese. la loro pratica è rivolta a favorire e incrementare il “Chi” o “Qi” (flusso dell'energia vitale), e vengono ormai giustamente considerare tecniche di meditazione in movimento.